বিভিন্ন সামুদ্রিক খাবারের খাবারের বিভিন্ন পুষ্টিকর মূল্য কী কী?

আপনি কি সামুদ্রিক খাবার প্রেমিকা এবং এছাড়াও ডেনভারে বাস করেন? যদি হ্যাঁ, আপনি জেনে আনন্দিত হবেন যে ডেনভারে বিভিন্ন সীফুড রেস্তোঁরা রয়েছে যা আশ্চর্যজনক এবং তাজা সামুদ্রিক খাবার সরবরাহ করে। আপনি কি জানেন কেন সীফুড আপনার পক্ষে ভাল? ওয়েল, এটি বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি যেমন আয়রন, ফ্যাট, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস ইত্যাদি সমৃদ্ধ, মিঠা পানির এবং লবণাক্ত জলের মাছ থেকে গভীর জলের শেলফিসে, এই জাতীয় খাবারটি বিশ্বের রান্নাঘরের অন্যতম সুস্বাদু এবং স্বাদযুক্ত খাবার ic এটি পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ, এমনকি এটি প্রোটিন, খনিজ, ভিটামিন এবং এমনকি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ একটি উচ্চ উত্স হিসাবেও কাজ করে। স্টেকের মতোই, সীফুডকে স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এই দুটিই সুস্বাদু এবং বিভিন্ন রোগের সাথে লড়াইও করে। সুতরাং, আসুন সামুদ্রিক খাবারের বিভিন্ন উপকারিতা সন্ধান করি:

স্মোকড স্যামন

আপনি যদি ডেনভারে থাকেন এবং একটি ধূমপায়ী সালমন অর্ডার করেন তবে ডেনভারে বিভিন্ন সীফুড রেস্তোঁরা রয়েছে যে আশ্চর্যজনক খাবারগুলি উপভোগ করে যা আপনার স্বাদের কুঁড়ি পুরোপুরি খুশি করতে পারে। তদুপরি, সাম্প্রতিক একটি গবেষণা অনুসারে, সালমন সামুদ্রিক ওমেগা -3 সমৃদ্ধ, বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয় থেকে আক্রান্তদের দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে - যা ঝাপসা এবং अस्पष्ट দৃষ্টি সৃষ্টি করে। সালমনের সত্যই সুস্বাদু স্বাদ রয়েছে, যদি এটি সঠিক উপায়ে রান্না করা হয় তবে এটি একটি সুন্দর এবং সুস্বাদু খাবারে পরিণত হতে পারে। আপনি যদি ডেনভারে থাকেন তবে আপনাকে চিপটল গ্ল্যাজড সালমন সালাদ ব্যবহার করা মিস করা উচিত নয়। মূলত, এটি মিক্সড গ্রিনস, আঙ্গুর টমেটো, টর্টিলা স্ট্রিপ, সালমন, আমের সালসা এবং সাদা বালাসামিক ভিনাইগ্রেট দিয়ে তৈরি একটি সালাদ।

কাঁকড়া

তালিকার পাশে ক্র্যাব রয়েছে। ভাল, এটি যে কোনও মাংসপ্রেমীর কাঁকড়া এমন এক জিনিস যা সবার পছন্দ। দশ পায়ের এই ক্রাস্টাসিয়ান প্রোটিন এবং ওমেগা -3 সমৃদ্ধ। এগুলির মধ্যে ক্রোমিয়াম এবং সেলেনিয়ামের সন্ধানও রয়েছে। জিনিসগুলি এখানেই শেষ হয় না; এমনকি তাদের তামা এবং দস্তাও রয়েছে। ডেনভারের বিভিন্ন স্টেক হাউসে দুর্দান্ত ক্র্যাব ডিশ পরিবেশন করে। যে খাবারগুলি সবারই পছন্দ হয় তা হ'ল ক্র্যাব কেক। হ্যাঁ, ক্রিমিযুক্ত মাংস বিভিন্ন মশলার সাথে মিশ্রিত হয় যা এই থালাটির স্বতন্ত্র এবং অনন্য স্বাদ সরবরাহ করে। আপনি যদি নতুন কিছু চেষ্টা করতে চান তবে আপনি সাইট্রাস ক্র্যাব কেক স্যালাডের জন্য যেতে পারেন যা লম্পট ক্র্যাব কেক, আঙ্গুর এবং লেবু শাকসব্জি দিয়ে প্রস্তুত। সুস্বাদু!

ঝিনুক

ঝিনুক হ'ল ডেনভারের বিভিন্ন সামুদ্রিক রেস্তোঁরাগুলির দ্বারা পরিবেশন করা সবচেয়ে আকর্ষণীয় সামুদ্রিক খাবারের একটি। এগুলি কেবল স্বাদেই ভাল নয়, তবে ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন এ এবং বি, আয়োডিন, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম ইত্যাদি জাতীয় পুষ্টি উপকারিতাও রয়েছে এগুলি, এগুলিতে উচ্চ পরিমাণে ওমেগা 3 এবং ভিটামিন বি 12 রয়েছে যা কার্যকারিতা বাড়ায় st স্নায়ুতন্ত্রের। আপনি পিইআই স্টিমড ঝিনুক চেষ্টা করতে পারেন এবং এটি সাদা ওয়াইন এবং রসুন দিয়ে প্রস্তুত একটি সুস্বাদু ঝোল দিয়ে পরিবেশন করা হয়। পুরোপুরি মুখরোচক!

সীফুড এবং স্টিকগুলি দু'টি সর্বাধিক জনপ্রিয় খাবার যা সারা বিশ্বের বিভিন্ন খাদ্যপ্রেমীরা পছন্দ করে। এবং, এটি এর দুর্দান্ত এবং তাজা স্বাদের পিছনে সুস্পষ্ট কারণ এবং পুষ্টির আধিক্যগুলি এগুলির মধ্যে রয়েছে। কোনও সন্দেহ নেই, তা সামুদ্রিক খাবার বা স্টেক, উভয়ের যে কোনও একটির চেষ্টা করা নৈমিত্তিক মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবারের জন্য আদর্শ বিকল্প। ডেনভারে, আপনি সহজেই ডেনভারে একটি শীর্ষ স্টিক বাড়ি খুঁজে পেতে পারেন এবং নিখুঁত আবেগ এবং প্রেমের সাথে রান্না করা দুর্দান্ত মাংস উপভোগ করতে পারেন। চেষ্টা করে দেখুন!