কীভাবে একটি সুখী জীবন একটি সুখী জীবন থেকে আলাদা এবং এটি কীভাবে আমাদের প্রভাবিত করে?

একটি সফল জীবন যাপন একটি সফল জীবন আছে? মনোবিজ্ঞানী এবং গবেষকদের মতে, দুটি মূলত পৃথক, এবং অন্যের বিরুদ্ধে এক ধরণের জীবনযাপন আপনার জীবনকে বিভিন্নভাবে প্রভাবিত করবে।

সুখ ভালো লাগার সাথে জড়িত। বিশেষত, অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করেছে যে সুখী মানুষেরা মনে করেন যে জীবন সহজ, তারা ভাল শারীরিক অবস্থাতে থাকে এবং তারা যা চায় এবং কী চায় তা কিনতে পারে। ঠিক আছে, আমি নিশ্চিত আপনি কেউ ভাবছেন? ঠিক আছে, এর মূল সমস্যাটি হ'ল অর্থের অভাব আপনার সুখ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাদের মধ্যে একটি পরিমাপ করে যে তাদের জীবন অর্থের উপর নির্ভরশীল কতটা সুখী এবং অর্থবহ, যা পুরো ব্যক্তির সুখকে প্রভাবিত করে। একটি সুখী জীবনকে চাপ বা উদ্বেগের অভাব দ্বারাও সংজ্ঞায়িত করা হয়। সুতরাং, যদি জীবন আপনাকে কোনও খারাপ কার্ডের সাথে সংযুক্ত করে বা আপনার চুল সমস্যায় পড়ে, আপনার সুখটি ততক্ষনে হ্রাস পাবে। অর্থহীন সুখকে তুলনামূলকভাবে ছোট, স্ব-শোষণ করা বা স্বার্থপর জীবন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যেখানে জিনিসগুলি আরও ভাল হয়, চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষা সহজেই পূরণ হয় তবে কষ্ট বা কর ফাঁকি এড়ানো উচিত।

অন্যদিকে, গবেষণা দেখায় যে জীবনে উদ্দেশ্য এবং অর্থ থাকার ফলে স্থিতিশীলতা, সামগ্রিক সুস্থতা, জীবনের সন্তুষ্টি, মানসিক স্বাস্থ্য, শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে, আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায় এবং হতাশার সম্ভাবনা হ্রাস পায়। যাইহোক, এটি আকর্ষণীয় যে সমাজ এখনও সুখের সাধনায় মুখরিত রয়েছে যে অনেক লোক তাদের জীবনে কম সুখী রেখে যায়।

তাহলে কী একটি জীবনযাপন করা হচ্ছে?

অর্থবোধক জীবন যাপন এমন বৈশিষ্ট্যযুক্ত যেখানে আপনি নিজের থেকে বড় কিছু করার জন্য দায়বদ্ধ হন living এটি বিশেষভাবে খুশি হওয়ার কারণ হওয়া উচিত।

অর্থ কেবল নিজেকে অতিক্রম করা নয়, বরং বর্তমান মুহূর্তেরও বাইরে, যা অনেক মনস্তাত্ত্বিক অধ্যয়নের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সন্ধান। উদাহরণস্বরূপ, ২০০ 2006 সালে প্রথম প্রকাশিত জার্নাল অফ পজিটিভ সাইকোলজি, সক্রিয়ভাবে প্রতি পাক্ষিকের জবাবদিহি করছে এবং আশাবাদ, ব্যবসায়ের টেকসইয়ের পরিণতি এবং উপায়গুলির মতো মঙ্গল-এর মঙ্গলমূলক পদক্ষেপগুলি সন্ধান করে। ইতিবাচক মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলি উন্নত করুন যা প্রকাশ পেয়েছে যে আনন্দটি আবেগগতভাবে হলেও সমস্ত আবেগের মতো দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়। ইতিবাচক প্রভাব এবং আনন্দ অনুভূতি দ্রুত স্থানান্তরিত হয়। এছাড়াও, যখন লোকেরা ভাল বা খারাপ অনুভূতি জানায় সেই সময়টি সুখের সাথে জড়িত তবে এটি কোনও অর্থ দেয় না।

অন্যদিকে, টেকসই। এটি অতীতের সাথে বর্তমানকে যুক্ত করে।

অতীত বা ভবিষ্যত নিয়ে ভাবতে সাধারণত কোনও সুখ থাকে না। এটি বলেছিল, যে ব্যক্তিরা অতীত সংগ্রাম এবং দুর্দশা সম্পর্কে আরও বেশি চিন্তা করেন তারা তাদের জীবনে কম খুশি হলেও আরও অর্থবোধ বোধ করবেন। মানুষের সাথে নেতিবাচক অভিজ্ঞতাগুলিও সুখ হ্রাস করতে দেখা গেছে, তবে জীবনে অর্থের পরিমাণ বাড়িয়েছে।

যে সমস্ত লোকের জীবনে একটি সুস্পষ্ট উদ্দেশ্য থাকে, এমনকি খারাপ লাগার পরেও তারা জীবনের সাথে উচ্চতর সন্তুষ্টি অর্জন করে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে জীবনটি যদি অর্থবহ হতে হয় তবে অবশ্যই দুর্ভোগ পোহাতে হবে। আঘাতজনিত বা সংবেদনশীল ঘটনাগুলি চরিত্রটিকে আকার দেয়, আমাদের আরও মমতা শিখায় এবং আমাদের এবং অন্যদের সম্পর্কে গভীর ধারণা অর্জনের অনুমতি দেয়।

সুতরাং আপনি নিজের জীবনে ব্যথা এবং কষ্ট সহ্য করেছেন, এটি কি আপনার কোনও অর্থ? কিছুটা হলেও আপনি কীভাবে একটি সুস্পষ্ট ও বাস্তব উদ্দেশ্য নিয়ে অর্থবহ জীবনযাপন করবেন এবং বেঁচে থাকবেন?

আমি যা জানি তা সহায়তা এবং ভাগ করে নেওয়ার জন্য আমি এখানে আছি। একটি পোস্টের জন্য পরবর্তী সপ্তাহে সংবাদের সাথে থাকুন যা আপনাকে অর্থবহ এবং অর্থপূর্ণ জীবনের দিকে নিয়ে যাবে।

যদি না আপনি আমার ব্লগের আধ্যাত্মিকতা এবং এর অর্থ কী তা আগে থেকেই পড়েছেন।

আমি একজন রিকি অনুশীলনকারী এবং তৈরির ক্ষেত্রে আধ্যাত্মিকতা এবং সাইকোথেরাপির একজন মাস্টার। আমি ক্লাসরুম থেকে এবং আমার জীবন থেকে বিশ্বে কার্যকর মনস্তাত্ত্বিক এবং মানসিক পরামর্শ পাওয়ার বিষয়ে যত্নশীল। আপনি যদি এই নিবন্ধটি সহায়ক মনে করেন তবে দয়া করে এটি ভাগ করুন। :)