পরিবর্তন করার 4 টি উপায়।

আমি গতকাল কারও সাথে কথা বলছিলাম এবং আমরা আলাদাভাবে চিন্তা করতে এবং খুশি হতে সে কী করতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করছিলাম। প্রথমত, আমি তাকে স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলাম যে সুখ একটি পছন্দ। আসুন তাকে ম্যাগি কল করুন (তার আসল নাম নয়)।

ম্যাগি তার স্বামীর মৃত্যুর পর থেকে তার জীবনের অনেকগুলি জীবন পরিবর্তনের ঘটনা ঘটেছে, তার ছেলে প্রায় দুর্ঘটনায় মারা গিয়েছে, হারিকেন আইরিনের তলদেশে বন্যা বয়ে গেছে, তার ছেলের দু'বার বিছিন্ন ও অন্যান্য জিনিস রয়েছে। ম্যাগি চায় তার পুত্র স্থির হয়ে তার জীবনের ভালবাসা খুঁজে পায় তবে এটি এখনও ঘটেনি এবং তিনি চান গ্র্যান্ড বাচ্চাদের।

আমাদের অতীতটি আমরা কে তা তৈরি করতে ঝোঁক দেয় কারণ এটি আমরা জানি তবে আমরা যা চাই তা চয়ন করার জন্য আমরা একটি বিবেকের সিদ্ধান্ত নিতে পারি। যখন খারাপ জিনিস ঘটে তখন আমরা নেতিবাচকভাবে চিন্তা করি এবং জীবনকে স্পষ্ট দেখতে পাই না। আমরা স্ব-ঘৃণা, হতাশা, দু: খ এবং স্ট্রেসের অনুভূতিতে যাই এবং আমরা কীভাবে "খারাপ জিনিস" থেকে শিখতে পারি তা দেখতে পাচ্ছি না।

কিছু লোক রয়েছে যারা তাত্ক্ষণিকভাবে তাদের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারে এবং এমন কিছু লোক যেখানে তারা চান সেখানে যাওয়ার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। এবং কি অনুমান?

ঠিক আছে! এটা আমাকে আবার বলতে দাও!

ঠিক আছে.

আপনি এমন অগ্রগতি করছেন যা আপনার পক্ষে কার্যকর হয় এবং এটিই গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি আপনার পুরো জীবন পরিকল্পনা করতে পারবেন না বা আপনার পরিকল্পনাগুলি যেভাবে আপনি চান তার 100% ঘটতে চলেছে তার সাথে আপনার তাল মিলিয়ে চলতে হবে। অভিযোজন করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী হন। আপনি কীভাবে আপনার জীবনটি অনুধাবন করতে পারেন তা একবার দেখুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি কীভাবে এটি দেখতে চান। আমি আপনাকে এমন একটি কৌশল দেই যা আমার পক্ষে কাজ করেছিল।

  1. অন্যদের কাছে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ. আপনি যা চান তা অনুধাবন করুন এবং সেখানে বাইরে গিয়ে এটি পান। আপনার যত্ন নেওয়া বা যত্ন নেওয়া এমন কিছু নিয়ে কঠোর পরিশ্রম করুন!
  2. এমন কোনও ভ্রমণে ঠিকঠাক হয়ে উঠুন যেখানে আপনি জানেন না আপনি কোথায় শেষ করবেন।
  3. নিজেকে সন্দেহজনক এবং নেতিবাচক স্ব-আলাপে যেতে শুরু করলে নিজেকে ধরুন।
  4. জীবনযাত্রায় উত্থান-পতন রয়েছে তবে উত্থানের উত্থান পেতে বাধা। কখনও কখনও শৈল নীচে আপনি শিখেন আপনি নিজের চেয়ে শক্তিশালী।

আমি অন্যের কাছে যা পাই না সে সম্পর্কে যত্ন নেওয়া বন্ধ করি। আমি বলতে পারি যে কোনও ব্যক্তি সম্পর্কে থাকার কারণে আমি বেশি moneyর্ষা করি, বেশি অর্থ পয়সা দেয় এমনকি এমন একটি ক্যারিয়ারও যা তারা পছন্দ করে। আমি হিংসা করি না কারণ আমি আমার এবং আমি যা চাই তাতে মনোনিবেশ করছি। তাদের পক্ষে ভাল এবং যার কাছে এটি আছে আমি তার জন্য খুশি। আমি আমার সত্য কলিং এবং নিজের জীবন তৈরির সাথে সময় কাটাতে চাই। এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে আমি কঠোর পরিশ্রম করব না এবং আমার বিলগুলি পরিশোধ করার জন্য অর্থ উপার্জন করব না। এর কেবল অর্থ হল যে আমি একটি ভ্রমণে এসেছি এবং আমার ইচ্ছা মতো ফলাফল পেতে আমার যা করতে হবে তা করব।

গত রাতে "ম্যাগি" এর সাথে কথা বলার পরে। তিনি বলেছিলেন যে তিনি নিজের ইয়াঙ্কি খেলাটি নষ্ট করে ফেলেন, কারণ তার সামনে একজন বিবাহিত গর্ভবতী মহিলা ছিল। তিনি "আমার পুত্রের কেন তা হয় না" এবং "যদি তার কেবলমাত্র একটি শিশু হয় তবে" toুকতে শুরু করেছিলেন negative নেতিবাচক স্ব-কথাবার্তা থামাতে তিনি খুব তাড়াতাড়ি নিজেকে ধরে ফেলেন। আমরা যখন খুশি হতে বেছে নেওয়ার জন্য আগে কথা বলেছিলাম তখন আমি তাকে বলেছিলাম। এটি একটি সুন্দর দিন ছিল এবং আপনি আপনার প্রিয় একটি জায়গায় যাচ্ছেন। শুধু নিজেকে উপভোগ করুন।

আমি ম্যাগির জন্য খুশি কারণ তিনি তার নেতিবাচক চিন্তাভাবনাটি সমস্ত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা থেকে পরিবর্তন করার পদক্ষেপ নিয়েছিলেন এবং কয়েকটি ইতিবাচক কেন্দ্রীভূত করেছিলেন। তিনি ধীরে ধীরে শুরু করেছিলেন এবং অগ্রগতি দেখেছিলেন।